SFMA-Korrekturübungen

Was ist SFMA?

Das Selective Functional Movement Assessment (SFMA) ist ein bewegungsbasiertes Untersuchungssystem aus der modernen Physiotherapie. Statt nur Symptome am Schmerzort zu behandeln, betrachtet SFMA den Körper als zusammenhängendes Bewegungssystem und fragt: Wo sitzt die Dysfunktion wirklich — und wie hängt sie mit dem Schmerz zusammen?

Therapeuten führen ihre Patienten dabei durch sieben fundamentale Bewegungsmuster und klassifizieren jedes nach funktional/dysfunktional und schmerzhaft/schmerzfrei. So entsteht eine Landkarte der Defizite — und genau dort setzen die SFMA-Korrekturübungen an.

Wofür hilft SFMA?

• Chronische Beschwerden, deren Ursache nicht am Schmerzort liegt (z.B. Hüfte → Knie).
• Wiederkehrende Sportverletzungen durch fehlerhafte Bewegungsmuster.
• Postoperative Rehabilitation — die ganze funktionelle Kette wieder aufbauen.
• Präventive Bewegungsanalyse in Studio, Coaching und Personal Training.

Neu in sophyapp: 286 SFMA-Korrekturübungen

Wir haben unsere Übungsbibliothek um 286 neue SFMA-Korrekturübungen erweitert — das größte Einzel-Update seit App-Start. Zusammen mit nachträglich integrierten Bestandsübungen stehen dir damit rund 300 systematisch geordnete Bewegungsbausteine zur Verfügung.

Im Übungsfilter findest du die Übungen direkt nach Bewegungsmuster sortiert: Halswirbelsäule, Schulter, Flexion, Extension, Rotation, Single-Leg-Stance, Deep-Squat. Innerhalb jedes Musters wählst du den passenden Widerstandsgrad (+ optional Ausgangslage) — von unterstützt über frei und mit Widerstand und Unterstützung bis gegen Widerstand. So begleitest du deine Patienten stufenweise von der Mobilisation bis zum Kraftaufbau, ohne durch Übungen zu blättern, die nicht zur aktuellen Phase passen.

Drei Highlights

Half-Kneeling Chop — Theraband-Diagonale im Halbkniestand. Eine Übung, vier SFMA-Muster gleichzeitig (Schulter, Flexion, Rotation, Single-Leg-Stance). Echter Allrounder.

Resisted Bird Dog Arm Raise — 4-Füßler-Stand mit Theraband-Widerstand am gestreckten Bein und am hebenden Arm. Saubere Brücke von der Stabilisation zum Krafttraining.

Resisted Deep Squat Hands Overhead — Endstufe der tiefen Kniebeuge mit Theraband über Kopf. Stellt die ganze kinetische Kette vom Sprunggelenk bis zur Schulter unter Last.

Jetzt ausprobieren

Die neuen Übungen sind ab sofort in deinem sophyapp-Account verfügbar. Filtere im Übungsbereich nach Provider physioaktiv und dem gewünschten SFMA-Muster — und setze sie mit deinem nächsten Patienten ein.