am 15.07.2021Raphael Gwiggner
Dank der Cornell Health University stellen wir euch über 50 neue Übungen in den verschiedensten Bereichen vor. Egal ob Balance oder neuronale Übungen – hier ist für jeden etwas dabei!
Unsere neuen Übungen enthalten verschiedene Variationen von Liegestützen, Dehn/Stabilisationsübungen für die Schultern und vieles mehr.
Auch ein paar kreative Ausführungen haben es in unseren sophyapp Übungskatalog geschafft. Wie wäre es den mit einer Übung für den unteren Rücken mit Hilfe eines Bügelbretts ;)? (siehe dazu Repeated Extension mit Gurt/Brett)
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Kraft, Ballistik und Mobilität
Von Swing bis Snatch: 17 neue Kettlebell-Übungen in sophyapp
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Wir haben unsere Übungsbibliothek um 286 brandneue SFMA-Korrekturübungen erweitert — eines der größten Einzel-Update unserer Mediathek seit Bestehen der App.
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